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年迈就会体衰?

发布时间:2018-5-27 作者:兔兔体验网
    人的老化是个复杂过程,包含先天遗传、后天生活型态、慢性疾病等都会交互作用影响老化过程。整体而言,从30岁以后,身体大部份器官系统的功能,会以每年下降0.8 ~ 1%的速度衰退,北京丝足会所健康顾问表示。
    人为什么会变老,第一派主张,人会变老,取决于基因时钟,是先天的。另一派认为,人的老化是后天因素,来自器官长期磨损和毒素累积造成。因为食物代谢过程中产生自由基,会去攻击伤害人体细胞,进而造成组织、器官一步步走向衰亡。两派都有可取之处,但也都有局限, 老化现象应该是先天基因、后天环境与疾病等,都扮演重要角色,这样现象称为常态性老化(usual aging)。
    常态性老化有三大特色:1. 变异性很大:每个人都以不同速度老去,同一个人身上的每个器官老化速度也不同。2. 生理储备量逐渐减少:各个器官或多或少都有储备量,比方:一颗肾脏就可以发挥过滤身体废物功能,维持生命,另个肾脏就是储备量。但在老化过程中,储备量逐渐丧失,一旦碰到外来压力,老人家就比较难维持身体恒定状态。例如年轻人感染了病毒,可能引发小感冒,若是85 岁阿嬷被传染,可能就演变成肺炎。3. 年纪越大,越容易生病:许多致病因子,经过岁月累积才会产生作用。詹鼎正强调,一般人总会把老、病画上等号,其实不然。年纪大之后冒出来的慢性病,其实肇因于长期以来的生活习惯。
    有人好奇,长寿是否有家族遗传?发表在《新英格兰医学期刊》的研究发现,百岁人瑞的父母亲活到90 多岁的机率是他人的7倍;兄弟姐妹活到90岁的机率为他人的4倍;人瑞的子孙也比一般人健康,罹患高血压、糖尿病、心脏病及中风的比例比较低。就算得到上述常见慢性病,也会延后2 ~ 8.5年才发病。
    但这项研究也指出,同一家庭成员拥有的不只是基因,还包括相同饮食习惯,以及对运动、追求智识采同样态度,显示后天生活习惯和价值观同样对长寿有重要影响。
    许多研究也指出,大约只有三成的老化现象,是由遗传决定。并且,年纪越大,遗传基因对我们身体的影响越小,环境与生活方式的影响越大。
    耶鲁大学外科暨医学史教授、以《死亡的脸》获得美国国家图书奖的许尔文.努兰(Sherwin B. Nuland)在其著作《一个外科医师的抗老秘方》提到,如果把人体比喻成机器,有些人的身体天生就比其他人可以使用得比较久,人类继承父母而来的基因会影响身体每个器官和整体寿命,因而家人长寿的人自然可能比较长命,但后天适当的维修保养和合适的使用更重要,不只能提升人体功能,也能延长寿命。
努兰医师说,在机器上,我们可以区分已经损坏的零件和长时间使用而有些磨损的零件有差异;同样在人体上, 也应该区别衰老和确实生病不同。虽然老化容易使人罹患某些疾病,但老不是病,而是许多疾病的风险因素,年长者比较难抵御疾病入侵,但衰老并不是一种病。    
    比如,中风就是一种疾病,而非衰老的正常程序。中风经常是因为血管硬化病变而发生,然而,大部份八、九十高龄长者,非但没有中风,而且只要警觉到中风的机率随年岁增长而升高,并采取适当做法,就可预防或者减少其影响。阿兹海默症、巴金森氏症、狭心症、癌症、骨质疏松骨折,以及其他种种疾病,都是比较老的身体容易发生的疾病,但不应被当成老化的必然结果。
    许多人可以无病无痛到高龄,更有些人在耄耋时,身体这部机器有些零件耗损,虽失去以往一些效能,但并没有重大残障失能。对这样的长者而言,最后让他们致命的疾病往往历程比较短。同样的,在保养身体的做法上,医疗科技的改进相较没那么重要,因为等到身体器官已经、或快要故障时抢救,成效远不如平时的预防和保养,而医界也越来越相信运动、饮食、戒烟和健康活跃的心灵是长寿的关键。 

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